La felicidad empieza cuando se dice adiós

En un proceso de psicoterapia nos vamos encontrando con diferentes temas inconclusos, personas que han pasado por nuestra vida, situaciones, lugares, experiencias, modos de vivir… de los que necesitamos hacer un duelo para poder continuar avanzando.

Y  llegar a despedirnos realmente de cada una de estas partes es fundamental para vivir cada vez más centrados en nuestro presente.

Cómo afrontar un duelo

Mucha gente acude a terapia porque se enfrenta al final de una relación de pareja, y ¡cómo duele!

En cada vínculo sin cerrar residen aspectos de la otra persona que necesitamos, que nos gustan y que todavía no tenemos o sentimos en nosotros. Pero intentando llenar este vacío, nos hacemos dependientes de esta persona y continuamos trayéndola al presente de una u otra manera.

Sacar a la luz nuestra dualidad de sentimientos hacia el objeto, la persona, el lugar,  tanto positivos (amor, cariño, agradecimiento) como negativos (rencor, enfado), será fundamental en nuestro proceso para liberarnos de estos enganches y sentirnos más apoyados y centrados en nosotros mismos.

Clara Martínez

www.claramartinez.es

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¿Te sientes cansada, estresada y sin tiempo para ti?

CONSIGUE LA TÉCNICA DE 5 MINUTOS PARA MADRES QUE NECESITAN RECUPERAR SU ENERGÍA Y SENTIRSE EN PAZ

Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Clara Martínez como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de ActiveCampaign LLC. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@claramartinez.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Para más información consulte nuestra política de privacidad

Ir arriba